Makanan tinggi protein memang sangat bermanfaat untuk tubuh, namun pakar nutrisi tetap tidak menganjurkan konsumsi yang berlebihan.
– Protein merupakan nutrisi yang penting untuk pertumbuhan, perkembangan, dan perbaikan jaringan.
Bersama dengan karbohidrat dan lemak, protein adalah salah satu dari tiga makronutrien utama yang dibutuhkan tubuh. Konsumsi protein yang cukup diperlukan untuk mencegah malnutrisi hingga menjaga massa dan kekuatan otot seiring bertambahnya usia., rekomendasi umum untuk konsumsi protein adalah 56 gram per hari untuk pria dan 46 gram per hari untuk wanit.Baca juga:
Ada pula yang menyarankan orang dewasa yang aktif untuk mengonsumsi protein harus sebanyak 10 persen dari kalori total yang dikonsumsi setiap hari.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Viral Efek Samping Vaksin Moderna, Lebih 'Nendang' dari Sinovac!Efek samping vaksin Moderna disebut-sebut lebih 'nendang' dibanding vaksin COVID-19 lainnya. Seorang nakes menceritakannya di TikTok, yang kemudian viral. viral
Read more »
Supir Truk Minta Maaf, Keluarga Vernie Ismail Ingin Beri Efek JeraAlami kecelakaan saat bersepeda karena sebuah truk diduga ugal-ugalan. Supir truk telah meminta maaf dan akui kesalahanya. VernieIsmail
Read more »
Viral Efek Samping Vaksin Moderna, Lebih 'Nendang' dari Sinovac!Efek samping vaksin Moderna disebut-sebut lebih 'nendang' dibanding vaksin COVID-19 lainnya. Seorang nakes menceritakannya di TikTok, yang kemudian viral. viral
Read more »
Hi Ngeri! Ada 3 Penyakit Mengancam Orang yang Rebahan Terlalu LamaGaya hidup semasa pandemi menggiring orang rebahan terlalu lama. Nah, kata Dokter Tirta ada bahayanya rebahan terlalu lama. rebahan
Read more »
Seniman Asal Pantai Gading Ini Buat Karya Seni dari Sandal Jepit BekasSeniman Pantai Gading, Aristide Kouame membuat karya seni efek optik dari kumpulan sandal jepit karet bekas
Read more »
Sidang Tahunan, DPR: Keamanan Lebih Tidak Kelihatan tetapi MaksimalPada tahun ini ada hal yang membedakannya, yaitu keamanan fisik tidak akan terlalu mencolok atau terlihat.
Read more »