🤕 Los ataques de migraña pueden durar de horas a días, y el dolor puede ser tan intenso que interfiere en las actividades diarias.
o despertarte por la noche. Asimismo, estos malestares pueden desencadenar el dormir mal, por lo que es importante que establezcas horas regulares de sueño.
durante el día, debe ser breve y no deben durar más deAnte el primer signo dey deja de hacer lo que estás haciendo si es posible. Apaga las luces ya que la luz y el sonido pueden empeorar el dolor de la migraña.en la cabeza o el cuello. Las compresas de hielo tienen un efecto de entumecimiento, que puede aliviar el dolor y las compresas calientes y las almohadillas térmicas pueden relajar los músculos tensos.
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