5 Asupan yang Dibutuhkan Tubuh saat Sahur dan Berbuka Puasa TempoRamadan
sangat penting tercukupi selama Ramadan. Sebab saat tak berpuasa pun puasa manusia membutuhkan dua liter sampai tiga liter.Karbohidrat yang terkandung dalam nasi, jagung, umbi-umbian mengandung karbohidrat yang sangat dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi. Saat sahur dan berbuka, kebutuhan asupan karbohidrat harus terpenuhi kecukupannya supaya tubuh tetap bertenaga.Nutrisi vitamin B-kompleks, C, E, dan A.
Vitamin C berguna untuk menjaga daya tahan tubuh untuk mencegah timbulnya penyakit selama berpuasa. Vitamin C juga meningkatkan kelancaran metabolisme tubuh. Suplemen yang mengandung vitamin B kompleks efektif mengolah makanan menjadi sumber energi.Mengutip HealthXchange, buah-buahan dan sayuran meningkatkan rasa kenyang dan mencegah sembelit. Buah dan sayur juga kaya akan vitamin, mineral, dan fitokimia yang penting untuk menjaga kesehatan.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Menkes Ingatkan Orang Tua Cukupkan Asupan Protein Hewani Demi Cegah Anak Stunting | merdeka.comMenkes Ingatkan Orang Tua Cukupkan Asupan Protein Hewani Demi Cegah Anak Stunting
Read more »
Menkes ingatkan pentingnya asupan protein demi cegah anak stuntingBudi Gunadi Sadikin mengingatkan para orang tua memastikan anak-anak mereka mendapatkan asupan protein hewani yang cukup dan terhindar dari penyakit infeksi demi mencegah terkena stunting.
Read more »
Kolesterol Tinggi Saat Berpuasa, Kok Bisa? - tvOneSaat buka puasa maupun sahur asupan makan menjadi penting terutama saat menjalankan ibadah puasa - tvOne
Read more »
Ingin Lancar Menyusui Selama Berpuasa? Jangan Lewatkan Sahur'Untuk memproduksi ASI dibutuhkan sejumlah energi, didapat dari makanan yang terakhir dimakan yakni saat sahur. Ibu harus sahur.'
Read more »
Resep es doger untuk buka puasa hari iniSudah tahu mau berbuka puasa dengan apa sore ini? Kalau masih bingung, jangan khawatir. Mimin kasih resep es doger yang segar untuk buka puasa hari ini! 😋 Ramadhan
Read more »