‘러너들의 재활 성지’로 알려진 남정형외과 남혁우 원장이 저서 『달리기의 모든 것』을 통해 달리기가 젊음을 유지하는 데 도움이 된다고 말합니다. 오늘 ‘뉴스 페어링’ 팟캐스트에는 남 원장의 ‘회춘 달리기’ 방법과 러닝에 대한 속설을 풀이한 내용이 담겼습니다.
‘러너들의 재활 성지’로 불리는 남정형외과 남혁우 원장의 저서 『 달리기 의 모든 것』의 한 구절입니다. 남 원장은 달리기 가 젊음을 유지하는 데 탁월한 효과가 있다고 말합니다. 심폐기능이 향상될 뿐만 아니라 살도 빠지고, 뇌까지 젊어지는 효과가 있다는 건데요.
오늘 ‘뉴스 페어링’에선 달리는 정형외과 의사 남 원장의 ‘회춘 달리기’ 비법을 공개합니다. 지난 1편에선 달리기를 처음 시작하는 초보 러너를 위한 10㎞ 완주 가이드를 소개했는데요. 이번 편에선 올해로 53세가 된 남 원장이 남보다 젊고 활력 있는 몸을 유지할 수 있는 비결을 알려드리겠습니다.‘달리면 몸에 활성산소가 쌓여 노화를 앞당긴다는데 사실일까?’ ‘무릎이 안 좋은 사람이 달리면 증상이 심해질까?’ ‘달리고 나서 발목이랑 무릎이 아팠는데 계속 뛰어도 될까?’ 러닝에 대한 각종 속설과 궁금증도 시원하게 풀어드리겠습니다. 부상으로 러닝을 멈췄을 때, 할 수 있는 대체 운동까지 알아봤습니다. 자세한 내용은 영상으로 확인해 보세요.📌“갑자기 이걸 바꾼다” 러너들이 다치는 이유1편: 왕초보 러너 ‘하뛰하쉬’ 해라, 3분도 못 뛰다 10㎞ 뚫는다‘러닝을 오래 하면 활성산소가 몸에 쌓여 노화를 촉진한다’는 속설이 있다.
뉴스 페어링 달리기 젊음 유지 남정형외과 남혁우 활성산소 마라톤
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
세금떼먹은 그 이름, 8년째 공개해도 151억 안내고 버티네서울시, 고액·상습 체납자 1만2686명 공개 20일부터 누리집 통해 이름·상호 등 상세정보 밝혀 명단공개자에 가택수색·동산 압류 등 강력 조치 국내 입국 시 휴대 물품 수입품 압류 등 징수 추진
Read more »
에펠탑에 쏟아진 비난... 세상을 놀라게 한 건축가의 진심[목수정의 바스티유광장] 혁명 기념물로 탄생한 에펠탑, 생존의 비결
Read more »
린가드 등 스타 효과 … 야구 이어 축구도 흥행K리그 유료 관중 300만 돌파서울·울산 등 관중몰이 선도구단별 팬 밀착 마케팅도 비결
Read more »
韓, 우크라 살상무기 지원땐 파탄…北 파병 받은 러시아의 적반하장쿠르스크서 북한군과 교전 공개 “유럽서 작전수행토록 훈련받아” 러시아, 한국에 적반하장 엄포 “무기공급 시 모든 방법으로 대응”
Read more »
6명 참변 춘천 '의암호 참사' 법정 공방 마무리…내년 1월 선고[영상] '의암호 사고는 의로운 행동'…사고 순간 미공개 영상 공개
Read more »
의료사고 안전망 구축…실손보험도 손본다복지부, 의료개혁안 연내 공개'전공의 복귀 계속해서 설득'
Read more »