기름지고 열량 많은 차례 음식...건강 지키는 방법은?

[앵커]엿새 동안 긴 추석 연휴가 이어지면서 자칫하면 과...

조금 더 건강한 음식을 만들어보는 건 어떨까요?밀가루 반죽 위에 북어를 올려 부치면, 열량을 줄인 전이 완성됩니다.애호박 속에 양념한 고기를 넣어 찐 호박찜은 갈비찜보다 지방이 적은 차례 음식입니다.특히, 고혈압이나 심장병, 신장 질환이 있는 환자들은 더 자제해야 합니다.

[박계영 / 한양대국제병원 종합검진센터 교수 : 과식이나 고지방 식이는 기저질환, 만성질환 있는 분들은 모두 피하는 것이 좋은데요, 고혈압이나 심장질환이 있는 환자는 고지방 음식을 지나치게 많이 먹는 것이 동맥경화를 더 진행시킬 수 있는 우려가 있겠고….][윤숙자 / 한국전통음식연구소 소장 : 송편은 햅쌀로 하는 게 맞아요. 햅쌀에다가 들어가는 소가 저는 좀 건강한 것, 풋콩 청태콩이나 밤 ·대추를 이용하면 아주 좋을 것 같아요.][한정아 / 식품의약품안전처 식중독예방과 연구관 : 낮에는 기온이 올라갈 수 있기 때문에 음식물을 장시간 보관하면 미생물이 증식할 수 있습니다. 가급적 2시간 이내 드시는 게 식중독 예방에 좋습니다.]만약 의료기관을 찾아야 하면 응급의료포털 '이젠'에서 문을 연 병·의원과 약국을 확인할 수 있습니다.

We have summarized this news so that you can read it quickly. If you are interested in the news, you can read the full text here. Read more:

YTN24 /  🏆 2. in KR

South Africa Latest News, South Africa Headlines

Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.

농진청이 소개하는 반려동물과 추석 명절 잘 보내는 법귀경·귀성길 이동 꿀팁·추석 음식 먹이 챙기기 등 슬기롭게 명절 나는 양육 방법 소개
Read more »

제2의 예산시장 나올까…전남 장성군, 백종원과 손잡았다음식 연계 관광산업 육성
Read more »

“감당할 수 있겠니”…이정재 중국 베이징 전광판에 떴다, 뭔가보니사드보복 후 7년여만 ‘한국 관광’ 광고 한국 춤·야경·음식·사진 명소 소개
Read more »

국무회의 중 코피 흘린 尹 '엑스포, 몸 던져 뛰어야'48개 외교일정 소화 여파대통령실 '건강 문제 없어'한총리, 방중성과 尹에 보고
Read more »

[오늘의 운세] 10월 1일 | 중앙일보2023년 10월 1일 일요일 (음력 8월 17일) 쥐 - 재물 : 보통 건강 : 보통 사랑 : 열정 길방 : 北 36년생 오늘이 제일 젊은 날. 소 - 재물 : 보통 건강 : 보통 사랑 : 질투 길방 : 西 37년생 가지 많은 나무에 바람 잘 날이 없다. 양 - 재물 : 보통 건강 : 보통 사랑 : 질투 길방 : 西 43년생 부모의 자녀 사랑에는 끝이 없다.
Read more »

이재명, 정치 생명 갈림길...민주당의 기로 [앵커리포트]앵커]168석, 국회의원 숫자가 가장 많은 제1 야당 대표가 ...
Read more »