4 Tips untuk Menjaga Penglihatan Mata Tetap Baik
Bisnis.com, JAKARTA - Merawat penglihatan mata sangat penting untuk kesehatan, kesejahteraan, dan kesegaran tubuh secara keseluruhan.
Normal untuk mengalami perubahan penglihatan seiring bertambahnya usia, seperti kesulitan membedakan warna, menyesuaikan diri dengan silau, dan rabun dekat atau rabun jauh. Namun, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menjaga mata Anda tetap sehat dan membantu mencegah kehilangan penglihatan di kemudian hari.1. Konsumsi makanan yang seimbangPilih makanan tinggi antioksidan, seperti Vitamin A dan C, sebagai bagian dari diet sehat Anda, seperti sayuran berdaun hijau dan ikan.
3. Selalu pakai kacamata hitamCara terbaik untuk menjaga kesehatan mata Anda adalah dengan membeli kacamata hitam yang akan melindungi mata Anda dari sinar UV matahari. Cari kacamata hitam yang menawarkan perlindungan UVA dan UVB 99-100 persen. Katarak lebih mungkin terjadi jika Anda mendapatkan terlalu banyak paparan sinar UV.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Hindari Terjerat Utang KTA untuk Modal Usaha dengan Tips BerikutBuat yang baru merintis bisnis, berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan mengenai modal usaha agar Anda tak sampai terjerat utang KTA.
Read more »
5 Tips Menghadapi Toxic People Agar Tetap Bahagia - Pikiran-Rakyat.comBerikut lima tips ketika kita berhadapan dengan toxic people, salah satunya utamakan kebahagiaan kita.
Read more »
6 Tips Menyimpan Sayur hingga Daging Agar Lebih AwetMenyimpan makanan perlu trik agar awet dan segar lebih lama. Mulai dari sayuran, daging hingga rempah-rempah bisa lebih awet kalau disimpan dengan cara ini.
Read more »
Petinggi Tokyo Verdy Kasih Tips Agar Pratama Arhan SuksesArhan harus berjuang keras dan bermain dengan sepenuh hati dalam setiap pertandingan. TokyoVerdy Jepang Indonesia GarudaDiRantau
Read more »
5 Tips agar Rambut Cepat Panjang dan SehatBanyak hal yang mempengaruhi pertumbuhan rambut, antara lain genetik, usia, kesehatan, dan kehamilan.
Read more »