Dokter gizi memastikan santapan lezat saat lebaran tidak bakal memicu kenaikan berat badan secara drastis. Pasti ada sebab lain jika memang ada yang mengalami.
Dokter gizi memastikan santapan lezat saat lebaran tidak bakal memicu kenaikan berat badan secara drastis. Jadi jika tubuh menggemuk dalam beberapa pekan ke depan, maka ada yang salah dengan pola makan.
Menurut dr Juwalita Surapsari, SpGK, M.Gizi dari RS Pondok Indah, peningkatan berat yang signifikan badan tidak semudah yang dibayangkan. Butuh asupan kalori yang cukup banyak, yang tidak mungkin dicapai hanya dalam 2 hari selama lebaran. "Dengan memperkirakan bahwa 1/2 kilogram jaringan lemak mengandung 3.500 kkal, maka berat badan kita akan bertambah 1 kilogram apabila kita kelebihan 7.000 kkal dalam makanan yang kita konsumsi," jelasnya.
Dengan perhitungan tersebut, seseorang yang biasa mengonsumsi 2.000 kkal sehari harus menyantap 5.500 kkal selama 2 hari agar berat badannya naik 1 kg.Namun demikian, tidak bisa dipungkiri ada banyak orang yang mengeluh berat badannya meroket selepas lebaran. Nah, agar tidak harus mengalaminya, ada beberapa tips yang bisa dilakukan.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Cegah Berat Badan Naik Saat Lebaran, Ini Tips dari Dokter GiziSebagian orang mengalami kenaikan berat badan saat lebaran, karena makan berlebihan. Berikut tip dari dokter untuk mencegah naiknya berat badan.
Read more »
Menyikat Gigi Sebaiknya 30 Menit setelah Makan, Dokter Ungkap AlasannyaDokter gigi tak anjurkan langsung menyikat gigi sehabis makan karena kandungan asam yang masing banyak.
Read more »
Bermasalah dengan Hiperpigmetasi Dokter Kulit Sarankan Tabir Surya Jenis IniPastikan untuk mengoleskan tabir surya sebanyak dua jari ke wajah dan leher Anda setiap dua jam
Read more »
PDSI Pertanyakan Ketunggalan Organisasi Profesi DokterPDSI mempertanyakan ketunggalan organisasi profesi dokter seperti yang diklaim pimpinan IDI beberapa hari lalu.
Read more »
Jangan Termakan Hoaks, Ini Kata Dokter Susanti soal Bahaya Konsumsi Petai & Jengkol!Cara masak dan metabolisme tubuh berperan penting dalam hal tersebut.
Read more »
Ini Gejala Hepatitis Akut pada Anak, IDI Minta Seluruh Dokter dan Tenaga Kesehatan WaspadaKetua Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI) Adib Khumaidi mengungkapkan gejala Hepatitis akut pada anak dan dewasa.
Read more »