Menjaga kebugaran tubuh juga perlu dilakukan selama Ramadan. Walaupun sedang berpuasa, ada pola makan yang harus diterapkan agar tubuh sehat dan puasa lancar.
Menjaga kebugaran tubuh juga perlu dilakukan selama Ramadan. Walaupun sedang berpuasa, ada pola makan yang harus diterapkan agar tubuh tetap sehat danKetika memasuki bulan Ramadan, umat muslim diwajibkan puasa setiap harinya selama satu bulan. Pada saat menjalankan ibadah puasa, umat muslim harusmenahan lapar dan dahaga serta hawa nafsu mulai dari terbitnya fajar hingga matahari terbenam.
Para pakar kesehatan mengatakan bahwa ada pola makan yang bisa diterapkan selama bulan puasa untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Pola makan ini menekankan pada asupan yang harus diperhatikan saat sahur, keseimbangan nutrisinya, hingga asupan ketika berbuka puasa.Karbohidrat kompleks pada buah dan sayur dapat memberikan rasa kenyang yang lebih sama saat berpuasa. Foto: ThinkstockPada saat sahur umat muslim harus memilih makanan yang tepat.
Selain itu, karbohidrat kompleks juga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama sehingga tidak akan terasa lemas dengan cepat. Karbohidrat kompleks seperti sayur dan buah-buahan juga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh walaupun menjalankan ibadah puasa.Makanan tradisional yang lezat memang paling tepat untuk dijadikan menu buka puasa. Misalnya seperti membatalkan puasa dengan buah kurma yang kaya serat.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
6 Kiat Puasa Ramadan untuk Orang yang Memiliki Riwayat MaagSaat orang yang memiliki riwayat maag menjalani puasa Ramadan sebaiknya cermat mengatur pola makan
Read more »
4 Waktu Terbaik Olahraga saat Puasa, Bisa Sebelum Santap SahurBerikut adalah empat pilihan waktu terbaik olahraga saat puasa selama bulan Ramadan yang bisa kamu praktikkan.
Read more »
Bakal Gajian 3 Kali & Pesta Belanja, Saham Consumer Menarik?Ramadan 1443 H ini tiba saat masyarakat bisa mendapatkan tiga kali momentum gajian.
Read more »
Cegah Pengoplosan, Distribusi BBM Dipantau 24 Jam Hingga Idul FitriBareskrim Polri akan mengawasi pasokan bahan bakar minyak (BBM) selama Ramadan dan Idul Fitri 2022 ini.
Read more »
Cara Mudah Bangunkan Anak-anak Saat Sahur Selama Bulan RamadanBerikut ini cara mudah bangunkan anak-anak saat sahur selama bulan Ramadan
Read more »
Jaga Pasokan Listrik Selama Ramadan, PLN Terjunkan 47.090 Personel | Ekonomi - Bisnis.comPT PLN (Persero) terus menjaga keandalan pasokan listrik selama Ramadan agar masyarakat tetap nyaman dan fokus beribadah.
Read more »