4 Penyebab Susah Tidur Walaupun Tubuh Kelelahan TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Tidur kebutuhan manusia. Risiko kekurangan tidur tubuh akan mungkin mengalami masalah kesehatan. Mengutip WebMD, kekurangan tidur rentan berakibat terganggunya kemampuan untuk belajar dan menyimpan informasi baru.Mengutip Sleep Foundation, orang yang hanya tidur sedikit rentan mengalami kesulitan mengingat sesuatu. Itu gejala umum, karena otak tidak memiliki waktu yang cukup untuk membuat jalur baru untuk informasi yang baru saja dipelajari.
Cahaya biruTerpapar cahaya biru dari layar ponsel, laptop, dan televisi mempengaruhi kualitas tidur. Cahaya biru yang dipancarkan dari layar-layar menekan produksi melatonin pada malam dan mengurangi rasa kantuk. Sebaiknya menyetop penggunaan perangkat yang memancarkan cahaya biru dua jam sebelum tidur. Saran lainnya mempertimbangkan untuk memakai kacamata penghalang cahaya biru saat malam3. KecemasanKecemasan mempengaruhi tidur.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Udara Kotor |em|Bikin|/em| Tidur tak Nyenyak, Jika tak Diatasi Bisa Timbulkan Penyakit |Republika OnlinePentingnya lingkungan kamar tidur untuk tidur berkualitas tinggi.
Read more »
5 Langkah Mudah Membersihkan Kamar TidurUntuk memperoleh tidur berkualitas, penting menjaga kamar tidur tetap bersih dan nyaman. Berikut langkah membersihkan kamar tidur.
Read more »
Ari Wibowo Masih Tidur Seranjang dengan Inge Anugrah: Saya Tidak Mungkin Usir Istri dari RumahAri Wibowo sudah mantap menggugat cerai sang istri Inge Anugrah akibat beberapa masalah dalam rumah tangganya yang diakui sudah tidak bisa menemukan titik temu.
Read more »
Demi Anak-Anak, Ari Wibowo dan Inge Anugrah Masih Tinggal Seatap dan Tidur SeranjangAri Wibowo dan Inge Anugrah tengah menjalani proses perceraian, namun mereka masih tinggal satu atap dan tidur di ranjang yang sama. Ari Wibowo dan Inge Anugrah...
Read more »
Kesederhanaan Umar bin Khattab, Kaya Raya tapi Tidur Beralaskan TikarSelain sebagai khalifah, ia juga dikenal sebagai sahabat Rasul yang kaya raya namun sepanjang hidupnya tak pernah memamerkan kekayaan tersebut.
Read more »
4 Ide Penyimpanan Barang di Kamar Tidur Kecil agar Tidak BerantakanBerikut beberapa ide penyimpanan di kamar tidur kecil agar tidak berantakan, namun membantu Anda menyimpan lebih banyak barang.
Read more »