4 Kiat Berolahraga Sambil Puasa TempoRamadan
TEMPO.CO, Jakarta - . Namun, pola dan intensitas olahraga tak sama seperti hari biasanya. Puasa Ramadan mirip seperti pola diet intermiten. Puasa juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.Puasa bermanfaat mengurangi racun dalam tubuh dan mengendalikan tekanan darah, dikutip dari Healthline. Olahraga tergolong aktivitas untuk memaksimalkan manfaat rutin menjalani puasa Ramadan. Berolahraga sambil berpuasa1.
Diusahakan mempertahankan tingkat kebugaran daripada memulai olahraga yang baru atau intens. Berarti harus menyesuaikan pola olahraga yang biasa dilakukan untuk mengurangi durasi dan intensitas latihan.3. Mewaspadai dehidrasiJika telah melakukan segalanya untuk tetap terjaga kebutuhan cairan antara sahur dan buka puasa namun mengalami masalah sebaiknya mengurangi intensitas olahraga.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Liburan dan Jelang Puasa, Warga Berolahraga dan Santap Makanan FavoritLibur hari raya Nyepi yang jatuh sehari menjelang puasa Ramadhan dimanfaatkan masyarakat untuk berolahraga dan menyantap makanan favorit. Metropolitan AdadiKompas
Read more »
5 Tips Berolahraga saat Puasa, Nomor Terakhir Lakukan Ketika SahurPuasa Ramadan tentunya jangan dijadikan alasan untuk tidak menjaga kondisi tubuh. Olahraga tetap bisa dilakukan agar tubuh fit dan bugar. Namun ada beberapa pertimbangan...
Read more »
Kiat Makan Sehat agar Puasa Tak Gampang LemasTak makan dan minum selama 14 berpuasa sudah pasti membuat badan lemas dan perut keroncongan. Perlu strategi makan dan minum yang benar agar badan tak lemas. Dengan demikian ibadah pun berjalan dengan lancar.
Read more »
Kiat Penuhi Kebutuhuan Cairan Selama Puasa RamadanSaat puasa Ramadan, tubuh akan kekurangan cairan. Musababnya, tak ada asupan cairan selama belasan jam lamanya.
Read more »
Dimulai Besok, Ini Bacaan Niat dan Buka Puasa Selama RamadanSelama bulan Ramadan, terdapat sejumlah bacaan niat untuk memulai puasa dan juga berbuka puasa.
Read more »