4 Cara Tetap Aktif Berolahraga saat Puasa Tanpa Lemas, Nomor 3 Paling Mudah Sindonews BukanBeritaBiasa .
Tidak makan dan minum alias berpuasa di bulan Ramadan bukan berarti harus bermalas-malasan. Anda masih tetap bisa berolahraga ketika berpuasa di bulan Ramadan. Foto/Ilustrasi/Ist- Tidak makan dan minum alias berpuasa di bulan Ramadan bukan berarti harus bermalas-malasan. Anda masih tetap bisaTerlebih bila Anda sudah terbiasa aktif bergerak dan berolahraga setiap hari.
Lantas bagaimana caranya agar Anda bisa tetap aktif bergerak dan berolahraga saat sedang berpuasa Ramadan? Berikut tipsnya seperti dirangkum dari siaran pers yang diterima MNC Portal, Minggu .Sekitar 90 menit sebelum berbuka puasa menjadi waktu yang paling direkomendasikan untuk berolahraga, karena kamu tak perlu menunggu lama untuk bisa makan dan minum.
Berolahraga saat berpuasa harus dilakukan dengan hati-hati agar tidak membuat tubuh stres dan kelelahan. Ada baiknya Anda menurunkan intensitas olahraga menjadi medium atau rendah. Untuk olahraga intensitas medium, Anda bisa latihan beban, bersepeda, atau jogging. Sementara untuk yang intensitas rendah, Anda bisa melakukan dynamic stretch diikuti dengan latihan kardio low impact.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Tips Tetap Bugar Saat Beraktifitas di Bulan Ramadhan Ala Gubernur JatimTidak hanya olahraga dan makanan yang bergizi, Gubernur Khofifah juga mengatakan pentingnya mengonsumsi air putih, utamanya di saat sahur dan berbuka puasa
Read more »
Kapolres Palopo Safari Subuh di Masjid Agung Luwu-Palopo, Tetap Jaga Sitkamtibmas di Bulan RamadhanKapolres Palopo Safari Subuh di Masjid Agung Luwu-Palopo, Tetap Jaga Sitkamtibmas di Bulan Ramadhan dan tingkatkan kewaspadaan jelang Lebaran
Read more »
Ahli Gizi Bagikan Tips Makan Sahur yang Sehat agar Tetap Berenergi saat BerpuasaMenggabungkan beberapa nutrisi saat sahur membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan membuat kenyang lebih lama.
Read more »
Niat dan Tata Cara Mandi Junub di Bulan Puasa Ramadan | Kabar24 - Bisnis.comLantas bagaimana cara mandi janabah yang benar? Dalam mandi janabah seseorang wajib melaksanakan dua rukun. Pertama, niat. Yakni kesengajaan yang diungkapkan dalam hati. Bila ia mampu melafalkan juga secara lisan, hal ini lebih utama.
Read more »
Meski Mulai Memudar, Semangat Penabuh Genderang Ramadhan Suriah Tetap MembaraHanya tersisa 30 penabuh genderang Ramadhan di Damaskus, Suriah.
Read more »