오전 8시 이전에 아침식사 하고 오후 7시 이전에 마지막 식사 하는 사람도 당뇨병 발병률 낮아... 당뇨병 식사 당뇨예방 당뇨환자 당뇨관리 야식 아침식사 공복 생체리듬 혈당
스페인 세계건강 연구소의 안나 팔로마르-크로스 박사 연구팀이 프랑스 보건의학 연구소와 함께 프랑스 '영양-건강 연구' 동일 집단 10만 3312명의 자료를 분석한 결과, 이 같은 사실이 밝혀졌다고 메디컬 익스프레스가 19일 보도했다.추적 기간 이 가운데 963명이 당뇨병 진단을 받았다.
그 결과 오전 8시 이전에 규칙적으로 아침 식사를 하는 사람은 오전 9시 넘어 규칙적으로 아침 식사를 하는 사람보다 당뇨병 발병률이 59% 낮은 것으로 나타났다.밤사이의 공복 시간은 당뇨병과 연관이 없었다.아침 식사를 거르는 것은 혈당과 혈중 지질 관리에 영향을 미친다. 아침 식사를 거르면 당뇨병 위험이 높아진다는 연구 결과도 있다.
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