節電の冬 「ヒートショック」に注意を 暖かい部屋から寒い廊下に出た途端、ぶるっと身震い―。今冬は節電・節ガス対策で、ヒートショックの危険性が一層高まることが懸念されている。 防止のかぎとなるのは、住宅内の温度差を小さくする「温度のバリアフリー」だという。
寒い日は、入浴前後の短時間に血圧の変化が何度も起こる。暖房の効いた暖かい部屋から冷え切った脱衣所、浴室へ移動すると血管が収縮して血液が流れにくくなり、血圧が上昇する。熱いお湯につかると今度は血管が広がり、血圧が下がる。「軽度の場合、症状は倦怠（けんたい）感、目まいなどですが、心筋梗塞、脳卒中といった血管関連の病気を引き起こすことも。また浴槽で意識を失うと、溺死にもつながりかねません」（清水院長）厚生労働省の人口動態統計によると、令和３年に家庭の浴槽内で溺死した高齢者（６５歳以上）は４６７９人。これは同年代の交通事故による死者数の約２倍に上る。１１～４月の寒い時期に死者数が多いことから、ヒートショックが要因の一つになっているとみられる。
ヒートショック対策を実践する人は少数なのが現状だ。そんな中、東京ガスは４年前から「ＳＴＯＰ！ヒートショック」と銘打ち、給湯器、暖房器具のメーカーなどと啓発活動に取り組む。今年は東京内科医会とも連携し、高齢者を中心にヒートショック防止のポイントをまとめたリーフレットを配布。注意を呼び掛けている。４１度の湯に１０分湯温（シャワーも）は４１度以下に設定し、浴槽につかる時間は１０分以内を目安にして長風呂は避ける。加えて、同居の家族に一声掛けてから入浴するようにすれば、配慮も行き届きやすい。
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