3 Tipe Olahraga Berlatih Ketangkasan TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Berlatih olahraga yang mengandalkan ketangkasan membantu meningkatkan kecekatan. Mengutip Greatist, ketangkasan kemampuan untuk bergerak cepat dengan kaki. Latihan ketangkasan dalam rutinitas olahraga membantu meningkatkan kecepatan, memperkuat tubuh bagian bawah, mengurangi risiko mudah cedera, pembakaran kalori.1. Latihan cariocaMengutip Healthline, latihan ini mengandalkan lompatan silang, pola kaki menyilang dari depan ke belakang.
Cara berlatih:Memosisikan kursi di area terbukaMenempatkan satu kerucut kira-kira 4,5 meter di depan kursi. Kerucut kedua kira-kira 9 meter di depan kursi pada baris yang sama dengan kerucut pertamaDuduk di kursiBerdiri dari kursi secepatnya, kemudian bergerak maju ke arah kiri kerucut pertamaSetelah melewati kerucut pertama terus maju hingga yang keduaKembali ke kerucut pertama sampai mencapai kursiLatihan ini jalur harus membentuk seperti angka 8. Selain itu, harus menghadap ke arah gerakan.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Apa Itu Tipe Kepribadian Dog Person?Dog person kata perumpamaan untuk menggambarkan kepribadian seseorang
Read more »
5 Manfaat Kesehatan Berlatih Senam KetangkasanSenam ketangkasan, seperti namanya merujuk keterampilan dan kecekatan
Read more »
'Rokok Dulu Bos!' - Gennaro Gattuso Pimpin Latihan Valencia Sambil Ngevape (+Video) | Goal.comAksi nyeleneh sekaligus kontroversial dilakukan Gattuso dengan merokok saat mengawasi anak asuhnya berlatih di lapangan.
Read more »
Soal Penyebab Tipes, Ini yang Jadi Salah Kaprah hingga Turun Menurunbakteri penyebab tipes juga bisa menyebar dan menjangkiti seseorang kala berjabat tangan dengan orang lain.
Read more »
Ini 5 Cara Mencegah Risiko Diabetes di Usia Muda | Lifestyle - Bisnis.comKondisi diabetes tipe 2 dapat dihindari dengan pencegahan sederhana dengan melakukan perubahan pada pola hidup.
Read more »
Depresiasi Rupiah jadi Tantangan, Toyota Berupaya Tak Pengaruhi Harga Jual Mobil Dobel Kabin | Otomotif - Bisnis.comDepresiasi Rupiah jadi Tantangan, Toyota Berupaya Tak Pengaruhi Harga Jual Mobil Dobel Kabin
Read more »