3 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Putih Telur, Berguna Mengendalikan Berat Badan TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Telur sumber protein hewani yang agaknya paling gampang diolah untuk konsumsi. Putih telur mengandung 90 persen air dan 10 persen protein. Bagian putih dan kuning telur masing-masing mengandung nutrisi yang berlainan manfaatnya untuk kesehatan. Mengutip WebMD, sekitar 67 persen dari semua protein yang ditemukan dalam telur. Protein bermanfaat mengurangi nafsu makan. Perut akan terasa kenyang lebih lama, jika mengonsumsi putih telur.
Semua kolesterol dan lemak jenuh dalam ada di kuning telur. Namun, jika mengonsumsinya putih telur yang digoreng, maka akan menambah kalori dan kemungkinan adanya kolesterol.Mengendalikan berat badanMengonsumsi telur utuh lima kali kalori jika dibandingkan hanya makan bagian putihnya saja. Itu sebabnya, mengonsumsi putih telur pilihan yang tepat untuk menjaga atau menurunkan berat badan.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
3 Alasan Telur Bisa Membantu Menurunkan Berat BadanRutin mengonsumsi telur dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan telur memiliki nutrisi yang membantu kenyang lebih lama.
Read more »
Manfaat Minum Teh Pahit Tiap Pagi, Bantu Kurangi Berat Badan dan Risiko DiabetesTeh pahit atau teh tawar mengandung antioksidan yang dikenal sebagai senyawa yang menangkal radikan bebas yang memicu penyakit.
Read more »
Maaf Bukan Menakuti, WHO Warning soal EndemiBadan Kesehatan Dunia (WHO) kembali mengingatkan dunia untuk berhati-hati dengan Covid-19.
Read more »
Dari Maia Estianty Hingga Melaney Ricardo bagi Tips Turunkan Berat BadanSederet artis seperti Maia Estianty berbagi tips turunkan berat badan, salah satunya melalui program diet.
Read more »
Jangan Menyepelekan Air Putih, Ini 10 Manfaatnya bagi KesehatanMengonsumsi air putih yang cukup dapat membuat aktivitas menjadi lancar dan tubuh terhindar dari berbagai ancaman penyakit.
Read more »
Baru Berusia 11 Tahun, Berat Badan Anak Ini Sudah 115 KilogramRafka Adiputra, seorang anak asal Kampung Blendung, Desa Kedung Pengawas, Kecamatan Babelan, Kabupaten Bekasi, mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Meski...
Read more »