特に自分の内面に関する問題については「情報が多すぎること」はあまり良いことではないのかもしれない。そう気づいて、カウンセリングに助けを求める…… → 「セルフ・アウェアネス」は万能ではない、負の結果を招きがちな2パターン
自己認識を高めることには、確かにメリットもある。例えば、感情のコントロールができる、他の人との間に健全な境界線を引くことで自分を守ることができる、良い精神状態を保てるなどだ。だが、自己認識とは、我々が直面する問題すべてを解決してくれる万能薬ではない。
実際のところ、自己認識が過剰になると、パラノイアや考えすぎ、自己陶酔などの問題を生むおそれもある。「自分自身への意識が高まりすぎているのではないか？」という疑念が生じたなら、以下に挙げる2つの兆候が生じていないか、セルフチェックしてみて、問題があるとの直感が正しいかどうかを確かめよう。自己意識は、自分を成長・改善させるためのツールとして受け止められており、実際に利用されてもいる。自身の内面に向き合い、自分に対する視点に新たな意味合いを加える効果も期待できる。自己認識を追求する完璧主義者は、自分の思考や感情、行動を常に精査し、不完全な点や弱点を示す兆候を探そうとしがちだ。こうした在り方が、自信喪失と自己批判の、簡単には抜け出せない悪循環につながることもある。
完璧主義的な考え方は、特に自分自身に向けられると、うつ状態を引き起こすおそれもある。学術誌『Journal of Social and Clinical Psychology（ジャーナル・オブ・ソーシャル・アンド・クリニカルサイコロジー）』に掲載されたある
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